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疫情之下,白癜风患者在家如何提高自身免疫力?应该这样做......

发布时间:2020-02-18 来源: 海口中山白癜风医院        点击量:79

  疫情防控仍处关键时刻,为保护好自己以及别人,尽量在家不要外出。在家生活方式难免会发生或多或少的改变,出现饮食不均衡,睡眠不足,缺乏体育锻炼等,导致营养缺乏,体重增加,免疫力下降等问题。不少白癜风患者也出现了焦虑与恐慌,“在家期间该怎么吃?如何提高免疫力?

  那么这期间患者要如何增强免疫抵抗力呢?

  1.每天摄入高蛋白类食物,包括鱼、肉、蛋、奶、豆类和坚果,在平时的基础上适当加量,不吃野生动物;

  2.每天多吃新鲜蔬菜和水果,注意避免富含维生素C类的;

  3.适量多饮水,每天不少于1500ml;

  4.不要偏食,荤素搭配;

  5.新冠肺炎流行期间不要节食,不要减重,营养健康最重要;

  6.规律作息及充足睡眠,每天保证睡眠时间不少于7小时;

  7.开展个人类型体育锻炼,每天累计时间不少于1小时,但注意不参加群体性体育活动,尽量不外出;

  我院开通在线问诊服务

  我院门诊暂停期间,请您在疫情防控同时,做好预防白斑发散和复发工作,若有相关白斑问题,我们接受在线问诊服务。同时我们的官方客服也始终在线,为您及时解答

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